最近、反抗期の子供たちにイライラさせられることが多く
旦那に「ちょっとあんたのキレ方ひどいよ」とたしなめられる場面が増えてきました。

先日NHKの朝の番組で取り上げていましたけれど、
４０代でも更年期症状が出るのは珍しくないのだとか。

うーん。それもありえるかも。
日々ストレスにさらされているのは間違いないし。

で、薬局で漢方薬など試しに買ってみたのだけれど
効いているんだかいないんだか？
費用対効果としてはイマイチ。

本当に、婦人科か心療内科にでも予約入れようか…と思いつつ、
いま気休めに飲んでいるのは「豆乳」。

カルシウムの他に、
女性ホルモン様の作用をすると言われているイソフラボン、
セロトニンの前駆体であるトリプトファン、
などの物質が含まれているとのことで、

何より安いし、最近の豆乳は味もいい。

あきのすけと同じく（爆）空腹になると自己コントロールが効かなくなってくる私には、
夕方の忙しい時間、台所でコップ１～２杯の豆乳でエネルギー補給をしておくだけでも
だいぶ余裕を持って子どもたちに接することができる、ような気がする。


以前は健康食品の類を頭からバカにしていた。
確かに医薬品は精製され薬効の確かめられた成分が何ミリグラム、という
「正体の知れた」安心感があるのだけれど。

分析・検出されていないものも含め雑多な成分が混在していて
どれがどういうメカニズムで効いているのか解らないから
医学的な臨床試験での評価にはそぐわないけれど
トータルで状態を良くする。っていうことは、あるのかもしれない。
ヒトのからだって、複雑で混沌としたシステムだから。

ただし、大枚つぎ込む気はないですよ。
「イワシの頭」は、安価で容易に入手できて、たとえ効果はなくても実害がないからいいのです。