AUTISTICな日々
長男あきのすけのキャッチコピーは「世界に通用する自閉症児」。やんちゃな弟Qちゃんと共に、ハハの眉間のシワを増やしてくれています。


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あき母
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    ネガティブ・ケイパビリティ
    (2017・5・28 朝日新聞のコラム「著者に合いたい」より)
    作家・精神科医 帚木蓬生さんが「ネガティブ・ケイパビリティ」という言葉を紹介されていました。
    negative capability
    capableをリーダース英和辞典で引きましたら
    「~する能力がある」とともに「耐える」というニュアンスもある言葉だそうです。

    記事中では「すぐには答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」
    何かが「できる能力」ではなく、「できない状況を受け止める能力」
    と紹介されていました。

    例として、アルコール依存症の患者・家族に対して精神科医が出来ることは限られている。
    患者本人の自助・自覚を待つ、それに粘り強く寄り添うことなんだと。

    医療者としての自分に出来ることはほとんどない、ということの歯がゆさ、悔しさ
    この言葉を知らなかったら耐えられなかったかもしれない、と。

    それを読んで、ああ、これは『ニーバーの祈り』と同じことだ、と思いました。
    以前このブログで書いた時には部分的にしかご紹介してなかったようなので
    http://akihaha.blog17.fc2.com/blog-entry-357.html
    改めて。

    -----------------

    ニーバーの祈り

    神よ
    変えることのできるものについて、
    それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。
    変えることのできないものについては、
    それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。
    そして、
    変えることのできるものと、変えることのできないものとを、
    識別する知恵を与えたまえ。

    (大木英夫 訳)

    -----------------

    無力な自分に、打ちひしがれてしまったら、それですべてが終わってしまうから。
    踏みとどまること、耐えること、変わらないでいることもまた
    立派なひとつの能力なのだということ。

    最近は「レジリエンス」という言葉も注目されていますね。

    しかし年のせいか、最近長い横文字言葉が覚えられなくなってきました
    だいたい人間の短期記憶に保持しておけるのは7±2文字だそうですから
    (郵便番号とか市内電話番号はこの桁数ですね)
    5文字以下ならいろんな人に確実に覚えてもらえるってことですね
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    つらいと思っている時は、たいてい自分のことしか…
    NHK朝の連続テレビ小説「べっぴんさん」より

    人前で話すのが苦手で、仕事中に倒れてしまった紀夫に
    舅の五十八がかけた言葉

    「紀夫くん、今苦しいか?体こわして倒れたて聞いたで。」
    「男の人生ちゅうもんは、背負うもんが増えてくる。 妻や子供も食わさなあかん。大きな責任を持って生きていかなあかん。
    その分強うならな、大きならな、苦しゅうなるばかりや。
    わしもそういう分岐点におるときが一番辛かった。
    ほんでつらいと思てるときは、大抵自分のことしか考えられへんようになっとる。
    強くなるために、大きくなるために、変わらなあかんときがある。 どっちに行くか、よう考えや。」


    つらいと思っている時は
    たいてい自分のことしか考えられなくなっている。


    自分自身の苦しみに心を乗っ取られて
    周りが見えなくて
    差しのべられた優しい手にも
    本当に苦しくて助けを求めている我が子のサインにも
    気付けないでいた、あの頃。

    そんな過去の私と、同じような状況に置かれている仲間たち。

    変われるかな。

    変われたかな。



    ゆず「雨のち晴レルヤ」
    朝ドラは毎日見ているので
    この曲も、毎日聴いているのですが。

    運転中にラジオでフルバージョンを聴いた時

    もちろんこの曲は、元々ドラマの主人公の夫婦愛を歌ったものであるはずなんだけれども
    なぜか息子を育ててきた日々が思い出されて
    障害児を育てる親たちへの応援歌のように聞こえてきてしまいました。

    ほとんど職業病ですね(^ ^;)

    歌詞を書くのは著作権上まずいらしいのですけれども
    一部だけなら…いいかな?

    iTunesはアプリを入手する専用だったのですが
    初めて音楽ダウンロードしました(*^ ^*)
    ...read more

    自分を世話する101の方法
    日本プレイセラピー協会のHPにて公開されている
    「子どもの心サポート遊びマニュアル」
    http://www.ja4pt.org/

    まず一番はじめに
    支える側の大人のセルフケアについて述べられています。

    ついつい後回しにしてしまうけれど、本当はいちばん大切なこと。

    このマニュアルは
    東日本大震災の被災地で行なったワークショップの内容をまとめたものだそうです。
    けれども
    大きなストレスにさらされ、支えを必要としている全ての人に役立つ内容であるとして公開してくださいました。

    p6 [自分を世話する方法]101項目
    p8 [ストレス・チェックリスト]

    は特に一読の価値ありです。

    51点取れれば勝ち
    2013年4月13日付 朝日新聞「耕論」
    http://www.asahi.com/shimen/articles/TKY201304120522.html
    で、太宰府天満宮宮司の西高辻信良氏が面白いことを書いてられました。

    “人生って51点にすることが大事なんじゃないですか。仕事だけではない。家族や友人との関係、趣味、様々なことをたし合わせて、死ぬときに51点取ったなと思えれば勝ちです。左遷されたその瞬間はマイナス20点かもしれませんが、その後の人生でいくらでも黒字にできる。自分だけが不幸だとか、これで俺の人生終わりだとか、そんなことあるはずがないんですから”


    51点。
    いいなあ、そのハードル低くて(^ ^)

    学校のテストって、だいたい平均点が70点ぐらいになるように作ってあって
    大学で単位がもらえるのも、だいたいそのぐらいが合格ライン。
    ちょっと“優秀”な人は、少なくとも中学校ぐらいまではテストで百点取るのが当たり前だったりして。

    親は親で、どうしてもできていることをほめるのは忘れがちで
    悪いところ、できていないところばかり目について
    ついついそこを指摘したり叱ったり。

    そういう「満点でないと自分を許せない」思考回路のまま育っちゃうと
    だって人生って正解のない問題だらけで
    何が正しくて何が間違いかなんてわからないわけで

    そこに障害のある子、自分の思い通りにならない存在が降ってわいてきたら
    もうこの世の終わりみたいな気持ちになっちゃったりなんかしてね。

    だけど、ずっとずっと勝ち続けていられるなんてことが起こるのはマンガの中だけでしょう。
    勝つこともあれば負けることもある
    長い目で見ればプラスマイナスゼロって考える方が、確率論的には自然なんだから。

    100点満点でない人生には価値がない、なんて
    自分を追い込むことをやめたら
    …企業や競争社会ではそんなこと禁句なのかもしれないけれど。
    意外に人生悪くない、って
    そう思えたらそれが
    確率論を超えた「プラス1点」になるのかもしれませんね。